Des Articles Intéressants 2019

Troubles du sommeil

Symptômes, traitement et auto-assistance Nous sommes nombreux à avoir des problèmes de sommeil à un moment ou à un autre. Habituellement, cela est dû au stress, aux voyages, à la maladie ou à d'autres interruptions temporaires de votre routine habituelle. Mais si les problèmes de sommeil sont fréquents et interfèrent avec votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil.

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Trouble de la personnalité narcissique

Conseils pour repérer un narcissique et y faire face Êtes-vous dans une relation frustrante avec quelqu'un qui attend de l'attention et de l'admiration de façon constante, mais ne semble pas capable de prendre en compte vos besoins et vos sentiments? Quelqu'un qui pense être meilleur que tout le monde et devrait être traité en conséquence?

Compétences en résolution de conflit

Développer les compétences qui peuvent transformer les conflits en opportunités Les conflits font partie intégrante de toute relation saine. Après tout, on ne peut pas s’attendre à ce que deux personnes s’accordent sur tout, tout le temps. L'essentiel n'est pas d'éviter les conflits, mais d'apprendre à les résoudre de manière saine. Lorsque le conflit est mal géré, il peut causer beaucoup de tort à une relation, mais lorsqu'il est géré de manière respectueuse et positive, le conflit fournit une occasion de renforcer le lien entre deux personnes.

Traumatisme émotionnel et psychologique

Guérir d'un traumatisme et passer à autre chose Si vous avez vécu un événement extrêmement stressant ou perturbant qui vous a laissé impuissant et émotionnellement incontrôlable, vous avez peut-être été traumatisé. Les traumatismes psychologiques peuvent vous laisser aux prises avec des émotions bouleversantes, des souvenirs et une anxiété qui ne vont pas disparaître.

Traitement de la schizophrénie et auto-assistance

Obtenir toute l'aide dont vous avez besoin pour récupérer de la schizophrénie Obtenir un diagnostic de schizophrénie peut être dévastateur. Vous pouvez avoir du mal à penser clairement, à gérer vos émotions, à établir des relations avec d’autres personnes ou même à fonctionner normalement. Mais avoir la schizophrénie ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre une vie pleine et pleine de sens.

Gestion de la colère

Conseils et techniques pour maîtriser la colère La colère est une émotion normale et saine. Mais il est malsain de s’enflammer tout le temps ou de perdre le contrôle de soi. Une colère chronique et explosive a de graves conséquences pour vos relations, votre santé et votre état d'esprit. La bonne nouvelle est qu’il est plus facile de contrôler sa colère que vous ne le pensez.

Faire de bons amis

Conseils pour rencontrer des gens et établir des liens significatifs Les amitiés ont un impact considérable sur votre santé et votre bonheur. Les bons amis soulagent le stress, procurent réconfort et joie, évitent la solitude et l'isolement et renforcent même votre santé physique. Mais les amitiés ne se produisent pas simplement. Nous sommes nombreux à avoir du mal à rencontrer des gens et à développer des relations de qualité.

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Anorexie nerveuse

Signes, symptômes, causes et traitement Nous sommes nombreux à souhaiter que nous ayons une apparence différente ou que nous puissions réparer quelque chose qui nous concerne. C'est seulement humain. Mais si le souci d'être mince a pris le dessus sur vos habitudes alimentaires, vos pensées et votre vie, vous risquez d'avoir un trouble de l'alimentation. Lorsque vous souffrez d'anorexie, le désir de perdre du poids devient plus important que toute autre chose.

Abus et négligence envers les aînés

Repérer les signes avant-coureurs et obtenir de l'aide De nombreuses personnes âgées sont maltraitées chez elles, chez des proches et même dans des établissements responsables de leurs soins. Si vous pensez qu'une personne âgée est à risque d'une personne soignante négligente ou dépassée, ou en proie à des difficultés financières, il est important de parler franchement.

Trouble d'anxiété généralisée (TAG)

Symptômes, traitement et auto-assistance pour l'anxiété chronique Vous inquiétez-vous excessivement de choses qui risquent de ne pas se produire, ou vous sentez-vous tendu et anxieux toute la journée, parfois sans véritable raison? Tout le monde est parfois angoissé, mais si vos inquiétudes et vos peurs sont si constantes qu'elles gênent votre capacité à fonctionner et à vous détendre, vous pouvez présenter un trouble d'anxiété généralisé.

Communication efficace

Améliorer les compétences de communication dans votre travail et dans vos relations personnelles Une communication efficace semble devoir être instinctive. Mais trop souvent, lorsque nous essayons de communiquer avec les autres, quelque chose s’égare. Nous disons une chose, l'autre personne entend une autre chose et il en découle des malentendus, des frustrations et des conflits.

Narcolepsie

Symptômes, détermination de la cause et solutions de traitement Les crises de sommeil soudaines et la perte de contrôle musculaire provoquées par la narcolepsie peuvent être effrayantes, gênantes et perturber gravement votre vie. Les activités quotidiennes telles que conduire, cuisiner ou même marcher peuvent devenir dangereuses et une somnolence diurne extrême peut mettre à rude épreuve le travail, les études et les relations intimes.

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Obtenir toute l'aide dont vous avez besoin pour récupérer de la schizophrénie Obtenir un diagnostic de schizophrénie peut être dévastateur. Vous pouvez avoir du mal à penser clairement, à gérer vos émotions, à établir des relations avec d’autres personnes ou même à fonctionner normalement. Mais avoir la schizophrénie ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre une vie pleine et pleine de sens.

La communication non verbale

Lecture du langage corporel et amélioration de vos compétences non verbales Bien que la clé du succès dans les relations personnelles et professionnelles repose sur votre capacité à bien communiquer, ce ne sont pas les mots que vous utilisez, mais vos indices non verbaux ou «langage corporel» qui parlent le plus fort. Vos expressions faciales, vos gestes, votre posture, votre ton de voix et votre niveau de contact visuel sont des outils de communication puissants.

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Choisir des protéines saines

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Phobies et peurs irrationnelles

Comment reconnaître, traiter et surmonter une phobie Presque tout le monde a une peur irrationnelle, deux araignées, par exemple, ou votre examen dentaire annuel. Pour la plupart des gens, ces craintes sont mineures. Mais lorsque les peurs deviennent si graves qu'elles provoquent une anxiété considérable et interfèrent avec votre vie normale, on les appelle phobies.

Aider quelqu'un avec le SSPT

Aider un être cher tout en prenant soin de vous Si une personne qui vous est chère souffre du trouble de stress post-traumatique (TSPT), vous risquez de vous sentir dépassé. Les changements survenus chez votre proche peuvent vous inquiéter ou même vous effrayer. Vous pouvez être fâché (e) par ce qui se passe dans votre famille et vos relations, ou blessé par la distance et l'humeur de votre proche.

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Conseils nutritionnels et diététiques pour manger sainement en vieillissant Une alimentation saine est importante à tout âge, mais le devient encore plus lorsque nous atteignons l'âge de la quarantaine et au-delà. En vieillissant, une alimentation saine peut aider à améliorer l'acuité mentale, augmenter votre niveau d'énergie et augmenter votre résistance à la maladie. Bien manger peut aussi être la clé d’une attitude positive et d’une émotion équilibrée.

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