Trouver la bonne carrière

Comment choisir ou modifier les cheminements de carrière et trouver la satisfaction au travail

Que vous veniez de quitter l’école, que vous trouviez des possibilités limitées dans votre poste actuel ou, comme beaucoup d’entre vous dans cette économie, confrontés au chômage, il serait peut-être temps de repenser votre cheminement de carrière. En apprenant à rechercher des options, à valoriser vos forces, à acquérir de nouvelles compétences et à rassembler le courage de changer, vous pouvez découvrir la carrière qui vous convient. Même si vous êtes coincé dans une position que vous n'aimez pas, sans possibilité réaliste de changement, il y a toujours moyen de trouver plus de joie et de satisfaction dans la façon dont vous gagnez votre vie.

Pourquoi est-il important de trouver un travail intéressant?

Comme nous passons une très grande partie de notre temps à travailler, à aller et venir au travail ou à penser au travail, cela joue inévitablement un rôle énorme dans nos vies. Si vous vous ennuyez ou êtes insatisfait de la façon dont vous passez de grandes parties de la journée, cela peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique et mentale. Vous pouvez vous sentir épuisé et frustré, anxieux, déprimé ou incapable de passer du temps à la maison en sachant qu'un autre jour de travail vous attend.

Le fait de devoir se concentrer pendant de longues périodes sur des tâches banales, répétitives ou insatisfaisantes peut entraîner un niveau de stress élevé. De plus, si vous ne trouvez pas votre travail significatif et enrichissant, il est difficile de générer l'effort et l'enthousiasme nécessaires pour progresser dans votre travail ou votre carrière. En plus de vous sentir heureux et satisfait, vous avez beaucoup plus de chances de réussir dans un métier qui vous passionne.

Alors, comment obtenez-vous satisfaction et signification de votre travail?

Vous choisissez ou changez de carrière pour quelque chose que vous aimez et qui vous passionne.

Ou:

Vous trouvez un but et de la joie dans un travail que vous n'aimez pas.

Changer de carrière n'est pas une option réaliste

Pour beaucoup d'entre nous, les rêves de carrière ne sont que cela: des rêves. Les réalités pratiques du paiement des factures, de la nourriture et des enfants à l'école signifient que vous devez passer 40 heures par semaine à faire un travail qui ne vous plait pas. Ou peut-être devez-vous concilier plusieurs emplois, ainsi que des engagements scolaires ou familiaux, simplement pour vous débrouiller dans l'économie actuelle. L'idée de changer de carrière peut sembler aussi réaliste que de choisir de devenir un athlète professionnel ou un astronaute.

Néanmoins, se lever tous les matins en redoutant l’idée de se rendre au travail, puis regarder la pendule toute la journée avec l’intention de partir, peut avoir un effet désastreux sur sa santé. Vous risquez de vous sentir agité, irritable, désillusionné, sans défense et complètement épuisé, même lorsque vous n'êtes pas au travail. En fait, un travail monotone ou insatisfaisant peut vous rendre tout aussi vulnérable au stress et à l'épuisement professionnel que d'avoir un emploi qui vous empêche de marcher, et cela peut être tout aussi nocif pour votre santé mentale que de rester au chômage.

Essayez de trouver une valeur dans votre rôle. Même dans certains emplois ordinaires, vous pouvez souvent vous concentrer sur la façon dont votre position aide les autres, par exemple, ou fournit un produit ou un service indispensable. Concentrez-vous sur les aspects du travail que vous aimez, même s'il s'agit simplement de discuter avec vos collègues au déjeuner. Changer votre attitude envers votre travail peut vous aider à retrouver un sens et un contrôle.

Trouvez l'équilibre dans votre vie. Si votre travail ou votre carrière ne vous convient pas, trouvez du sens et de la satisfaction ailleurs: en famille, dans vos loisirs ou après le travail, par exemple. Essayez d'être reconnaissant d'avoir un travail payant et de vous concentrer sur les moments de votre vie qui vous apportent de la joie. Avoir des vacances ou des activités amusantes le week-end à espérer peut faire une réelle différence dans votre journée de travail.

Bénévole au travail et en dehors du travail. Chaque chef apprécie un employé volontaire pour un nouveau projet. Entreprendre de nouvelles tâches et acquérir de nouvelles compétences au travail peut aider à prévenir l’ennui et à améliorer votre CV. Faire du bénévolat en dehors du travail peut améliorer votre confiance en vous, vous prémunir contre la dépression et même vous fournir une expérience de travail et des contacts précieux dans votre domaine d'intérêt.

Faire des amis au travail. Avoir des liens étroits sur le lieu de travail peut aider à réduire la monotonie et à éviter l'épuisement professionnel. Avoir des amis avec qui bavarder et blaguer pendant la journée peut aider à réduire le stress d’un travail insatisfaisant, à améliorer vos performances professionnelles ou tout simplement à vous aider à passer une journée difficile.

Considérez les étapes suivantes de cet article pour planifier un changement de carrière. Même si c’est un rêve que vous ne pouvez pas concrétiser à présent, avoir un plan pour un jour à l'avenir (lorsque la situation économique reprendra, les enfants auront grandi, ou après votre retraite, par exemple) pourront vous aider à vous sentir énergique et plein d'espoir, et mieux à même de faire face aux difficultés actuelles. Le simple envoi de curriculum vitae et la mise en réseau peuvent vous donner le sentiment de pouvoir. En outre, un changement de carrière peut sembler beaucoup plus facile à atteindre lorsqu'il n'y a aucune pression de temps et que vous divisez le processus en étapes plus petites et gérables.

Découvrir de nouvelles possibilités

Que vous entrepreniez votre première carrière en dehors de l’école ou que vous cherchiez à changer de carrière, la première étape consiste à bien réfléchir à ce qui vous motive vraiment. Vous aurez peut-être du mal à dépasser les réflexions sur «ce qui paie le plus» ou «ce qui est le plus sécurisé», en particulier dans l’économie actuelle. Mais la vérité est que la plupart des employés placent la satisfaction au travail au-dessus du salaire pour s’assurer qu’ils se sentent heureux au travail. Donc, à moins que vous ne trouviez le premier emploi disponible pour joindre les deux bouts, il est important de vous concentrer sur vos principaux intérêts et passions. Cela peut ouvrir des portes à des carrières que vous n'auriez peut-être pas envisagées. Une fois que vous avez cette base, vous pouvez commencer à affiner votre recherche pour la bonne carrière. Vous pourriez être surpris de voir comment vous pouvez intégrer vos passions à une nouvelle carrière.

Explorer vos opportunités de carrière

  • Concentrez-vous sur les choses que vous aimez faire. Qu'as-tu rêvé de faire dans le passé? Qu'est-ce que vous aimez naturellement faire? Notez ce qui vous vient à l’esprit, aussi improbable que cela paraisse.
  • Cherchez des indices partout. Prenez note des projets ou des sujets qui suscitent votre compassion ou stimulent votre imagination. Réfléchissez aux histoires de personnes que vous admirez. Demandez-vous pourquoi certaines activités vous rendent heureux et faites attention aux moments où vous vous amusez vraiment.
  • Sois patient. N'oubliez pas que votre recherche peut prendre un certain temps et que vous devrez peut-être emprunter plusieurs routes différentes avant de trouver le bon cheminement de carrière. Le temps et l’introspection vous aideront à identifier les activités qui vous plaisent le plus et qui vous apportent une véritable satisfaction.

Surmonter les obstacles à l’épanouissement professionnel

Il est toujours difficile d’envisager un changement important dans votre vie et vous pensez peut-être qu’il est impossible de changer de carrière. Voici quelques obstacles courants avec des conseils sur la façon de les surmonter:

C'est trop de travail pour changer de carrière. Où pourrais-je commencer? Changer de carrière nécessite un investissement de temps considérable. Cependant, rappelez-vous que cela ne se produit pas tout à la fois. Si vous vous assoyez pour élaborer un plan d’attaque approximatif, en décomposant des tâches plus importantes en tâches plus petites, il est beaucoup plus facile à gérer que vous ne le pensez. Et si le gain est une carrière plus heureuse et plus réussie, ça vaut le coup.

Je suis trop vieux pour changer de carrière. J'ai besoin de rester où je suis. Si vous avez travaillé pendant plusieurs années, vous aurez peut-être le sentiment que votre carrière a pris trop de temps et d’efforts pour changer en cours de route. Ou vous pouvez être préoccupé par les avantages de la retraite et de la santé. Cependant, plus vous avez travaillé, plus vous avez de chances d’acquérir des compétences susceptibles de vous transférer dans une nouvelle carrière. Même si vous êtes sur le point de recevoir une pension ou d'autres avantages, vous pouvez commencer à planifier dès maintenant une transition de carrière après la retraite.

Je n'ai pas assez de compétences pour envisager une nouvelle carrière. Vous n'êtes peut-être pas au courant de vos compétences, ou une faible estime de vous-même peut vous amener à sous-estimer votre qualité marchande. De toute façon, vous avez probablement plus de compétences que vous ne le pensez. Prenez en compte les compétences que vous avez acquises non seulement de votre travail, mais aussi de vos loisirs, de votre bénévolat ou de vos autres expériences de la vie. Et acquérir des compétences n’est pas une proposition du tout ou rien. Vous pouvez faire du bénévolat une fois par semaine ou prendre un cours du soir pour avancer, par exemple, sans quitter votre emploi actuel.

Dans cette économie, j'ai de la chance d'avoir un travail. Je ne veux pas faire tanguer le bateau. Dans le climat actuel, il pourrait sembler trop risqué d’envisager de changer de carrière. Toutefois, si votre emploi actuel vous met mal à l'aise, la recherche d'autres options ne vous sera profitable qu'à long terme. Vous pouvez découvrir une carrière avec une perspective plus stable et à long terme que votre carrière actuelle, par exemple. Et vous n'êtes pas obligé de quitter votre emploi actuel tant que vous n'êtes pas confiant dans votre nouvelle carrière.

Et si j'ai déjà perdu mon travail?

Le chômage ou le sous-emploi peut être extrêmement stressant. Cela peut accroître la pression liée aux paiements hypothécaires, au loyer et à d’autres obligations financières. Vous pouvez avoir honte de ne pas travailler ou avoir le sentiment que la perte de votre emploi vous a privé de votre identité, à la maison et au travail. Cela est particulièrement vrai si vous travaillez dans le même domaine depuis très longtemps.

Cependant, le chômage peut aussi avoir un bon côté. Cela vous donne l'occasion de réfléchir à votre cheminement de carrière. Si vous envisagez de créer un nouveau domaine, le moment est venu de rechercher les options et de déterminer ce qui pourrait vous convenir. Vous pouvez vous retrouver dans une position beaucoup plus forte que si vous aviez initialement conservé votre emploi.

Trouver le bon conseil de carrière 1: Identifiez les professions qui correspondent à vos intérêts

Alors, comment traduisez-vous vos intérêts dans une nouvelle carrière? Avec un peu de recherche, vous serez peut-être surpris des carrières liées à beaucoup de choses que vous aimez.

Tests de carrière

Différents outils en ligne peuvent vous guider dans le processus de découverte de soi. Les questions, les quiz et les évaluations de personnalité ne peuvent pas vous dire quelle serait votre carrière idéale, mais ils peuvent vous aider à identifier ce qui est important pour vous dans une carrière, ce que vous aimez faire et où vous excellez. Un exemple, fréquemment utilisé par les universités et le gouvernement américain, est l’échelle d’intérêt RIASEC / Hollande. Il présente six types de personnalité courants, tels que l’investigation, le social ou l’artistique, et vous permet de parcourir des exemples de carrières en fonction du type de personnalité avec lequel vous vous identifiez le plus.

Recherche de carrières spécifiques

Si vous avez restreint certains emplois ou certaines carrières, vous pouvez trouver une mine d’informations en ligne, allant de la description des postes à la moyenne des salaires, en passant par la croissance future estimée. Cela vous aidera également à déterminer les priorités pratiques: dans quelle mesure le domaine que vous envisagez est-il stable? Êtes-vous à l'aise avec le montant du risque? L'échelle de salaire est-elle acceptable pour vous? Qu'en est-il des distances de trajet? Devrez-vous déménager pour une formation ou un nouvel emploi? Le nouvel emploi affectera-t-il votre famille?

Obtenir de l'aide et des informations auprès des autres

Bien que vous puissiez puiser beaucoup d’informations dans les recherches et les quiz, rien ne remplace les informations fournies par une personne travaillant actuellement dans la carrière que vous avez choisie. Parler à quelqu'un sur le terrain vous donne une idée précise du type de travail que vous ferez réellement et s'il correspond à vos attentes. De plus, vous allez commencer à créer des liens dans votre nouveau domaine de carrière, ce qui vous aidera à décrocher un emploi dans le futur. Est-ce qu'approcher d'autres comme ça vous semble intimidant? Ce n'est pas obligé. Le réseautage et les entretiens d’information sont des compétences importantes qui peuvent grandement faire avancer votre carrière.

Vous pouvez également envisager une orientation professionnelle ou un accompagnateur, en particulier si vous envisagez un changement de carrière majeur. Parfois, les conseils impartiaux d'autres personnes peuvent ouvrir des possibilités que vous n'aviez pas envisagées.

Astuce 2: Évaluez vos forces et vos compétences

Une fois que vous avez une idée générale de votre cheminement de carrière, prenez le temps de déterminer vos compétences et celles dont vous avez besoin. N'oubliez pas que vous ne partez pas complètement de zéro, vous avez déjà quelques compétences pour commencer. Ces compétences s'appellent compétences transférables, et ils peuvent être appliqués à presque tous les domaines. Quelques exemples incluent:

  • expérience de gestion et de leadership
  • communication (écrite et orale)
  • recherche et planification de programme
  • parler en public
  • résolution de conflits et médiation
  • gérer votre temps efficacement
  • connaissances informatiques
  • langue étrangère

Quelles sont mes compétences professionnelles transférables?

Pour découvrir vos compétences professionnelles transférables, tenez compte des points suivants:

Ne vous limitez pas à vos expériences au travail. Lorsque vous réfléchissez à vos compétences, envisagez tous les types d’activités, y compris le bénévolat, les loisirs et les expériences de la vie. Par exemple, même si vous n'avez pas d'expérience en leadership ou en planification de programme, la création d'un club de lecture ou l'organisation d'une collecte de jouets sont des moyens par lesquels vous avez mis ces compétences en pratique.

Énumérez vos réalisations qui pourraient vous convenir. Ne vous inquiétez pas de la mise en forme de ces compétences pour un CV à ce stade. Vous voulez juste commencer à penser aux compétences que vous avez. Réaliser tous les talents que vous avez développés peut être un formidable stimulant pour la confiance.

Faites un remue-méninges avec des amis, des collègues ou des mentors de confiance. Ils peuvent peut-être identifier les compétences transférables que vous avez oubliées ou vous aider à mieux les articuler à l'avenir.

Astuce 3: Développez vos compétences et votre expérience

Si votre carrière choisie nécessite des compétences ou une expérience qui vous manque, ne désespérez pas. Il y a plusieurs façons d'acquérir les compétences nécessaires. Tout en apprenant, vous aurez également l’occasion de déterminer si vous aimez vraiment la carrière que vous avez choisie et d’établir des liens qui pourraient mener à l’emploi de vos rêves.

Comment puis-je acquérir de nouvelles compétences professionnelles?

Utilisez votre position actuelle. Cherchez une formation sur le tas ou des opportunités de travailler sur des projets qui développent de nouvelles compétences. Voyez si votre employeur paiera une partie de vos frais de scolarité.

Identifier les ressources dans la communauté. Renseignez-vous sur les programmes de votre communauté. Les collèges communautaires ou les bibliothèques offrent souvent des opportunités peu coûteuses de renforcer des compétences telles que l'informatique, la comptabilité de base ou le développement commercial. Les chambres de commerce locales, les administrations de petites entreprises ou les programmes publics de développement de l’emploi sont également d’excellentes ressources.

Prendre des cours. Certains domaines requièrent une éducation ou des compétences spécifiques, telles qu'un diplôme supplémentaire ou une formation spécifique. N'excluez pas automatiquement plus d'éducation comme impossible. Si vous avez déjà fait des études, de nombreux domaines proposent des programmes accélérés. Vous pouvez également suivre des cours du soir ou terminer vos études à temps partiel pour pouvoir continuer à travailler. Certaines entreprises offrent même le remboursement des frais de scolarité si vous restez dans l'entreprise une fois vos études terminées.

Bénévole ou travaille comme stagiaire. Certaines compétences professionnelles peuvent être acquises en faisant du bénévolat ou en effectuant un stage. Cela présente l'avantage supplémentaire de vous mettre en contact avec des personnes du domaine de votre choix.

Astuce 4: Pensez à démarrer votre propre entreprise

Si vous êtes fatigué par un long trajet ou un patron difficile, l'idée de travailler pour vous-même peut être très attrayante. Et même dans une économie plus lente, il est toujours possible de trouver votre niche parfaite. Selon la spécialité, certaines entreprises préfèrent rationaliser leurs rangs et travailler avec des fournisseurs externes. Cependant, il est particulièrement important de faire vos devoirs et de comprendre les réalités de la propriété d’une entreprise avant de vous lancer.

Assurez-vous que votre idée d'entreprise est une passion et une passion pour vous. Vous passerez de longues heures à démarrer, et votre entreprise prendra peut-être un peu de temps à porter ses fruits.

La recherche est essentielle. Prenez le temps d'analyser votre domaine d'intérêt. Vous répondez à un besoin non satisfait? Surtout si vous envisagez une activité en ligne, quelle est la probabilité que votre secteur soit sous-traité? Quel est votre plan d'affaires et qui sont vos investisseurs potentiels?

Attendez-vous à un bénéfice limité ou nul. Surtout au cours des premiers mois, vous construisez votre base et les coûts de démarrage peuvent compenser les bénéfices initiaux. Assurez-vous que vous avez un plan sur la façon de faire face pendant cette période.

Astuce 5: Gérez votre transition de carrière

Rassurez-vous et ne prenez pas trop à la fois. Le changement de carrière ne se produit pas du jour au lendemain et il est facile de se laisser submerger par toutes les étapes nécessaires pour réussir la transition. Cependant, vous y arriverez avec engagement et motivation. Découpez les grands objectifs en objectifs plus petits et essayez d'accomplir au moins une petite chose par jour pour maintenir l'élan.

Facilité lentement dans votre nouvelle carrière. Prenez le temps de réseauter, de faire du bénévolat et même de travailler à temps partiel dans votre nouveau domaine avant de vous engager pleinement. Cela facilitera non seulement la transition, mais vous aurez également le temps de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie et d'apporter les modifications nécessaires avant de travailler à plein temps dans votre nouveau domaine.

Prenez soin de vous. Vous vous sentez peut-être tellement occupé par la transition de carrière que vous avez à peine le temps de dormir ou de manger. Cependant, gérer son stress, bien manger, prendre le temps de dormir, de faire de l'exercice et de retrouver ses proches vous assurera d'avoir l'endurance nécessaire aux grands changements qui s'annoncent.

Où demander de l'aide

Aux États-Unis, Employment & Training Administration fournit des informations sur les programmes fédéraux de formation professionnelle aux États-Unis (US Department of Labor).

Au Royaume-Uni, le National Careers Service propose des formations et des conseils de carrière.

En Australie, Career Information propose des ressources et une orientation professionnelle.

Au Canada, les avantages Education et formation offrent des informations sur les subventions et des liens pour explorer les options de carrière.

Lecture recommandée

Plus que la satisfaction au travail - Comment créer de la valeur dans n'importe quel travail. (APA)

10 outils pour créer et maintenir la satisfaction au travail - Conseils pour trouver la satisfaction dans votre travail. (Psychologie aujourd'hui)

Liste des compétences transférables - Pour vous aider à vous vendre aux employeurs et à identifier les lacunes pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de plus de formation. (À propos des carrières)

Le plan en 10 étapes pour un changement de carrière - Liste de contrôle des domaines à examiner pour changer de carrière. (Carrières Quintessential)

Auteurs: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson et Robert Segal, M.A. Dernière mise à jour: novembre 2018.

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