L'intimidation et la cyberintimidation

Comment gérer l'intimidation et vaincre l'intimidation

Les effets de l'intimidation peuvent être dévastateurs, vous laissant impuissant, humilié, en colère, déprimé ou même suicidaire. Et la technologie signifie que l'intimidation ne se limite plus aux cours d'école ou aux coins de rues. La cyberintimidation peut se produire n'importe où, même à la maison, via des smartphones, des courriels, des SMS et des médias sociaux, 24 heures sur 24, avec potentiellement des centaines de personnes impliquées. Mais aucun type d'intimidation ne devrait jamais être toléré. Ces conseils peuvent vous aider à vous protéger ou à protéger votre enfant - à l'école et en ligne - et à faire face au problème croissant de l'intimidation et de la cyberintimidation.

Qu'est-ce que l'intimidation?

L'intimidation est un comportement agressif répété qui peut être physique, verbal ou relationnel, en personne ou en ligne. Les intimidateurs sont souvent implacables, brimant encore et encore pendant de longues périodes. Vous pouvez vivre dans une peur constante du lieu et du moment où l’intimidaire attaquera, ce qu’ils vont faire et jusqu’où ils iront.

Intimidation physique - cela inclut de vous frapper, de vous donner des coups de pied ou de vous pousser (ou même simplement de menacer de le faire), ainsi que de voler, de vous cacher ou de ruiner vos affaires, ainsi que de faire des bizuts, du harcèlement ou de l'humiliation.

L'intimidation verbale - comprend les injures, les taquineries, les railleries, les insultes ou toute autre forme de violence verbale.

Intimidation relationnelle - comprend le fait de refuser de vous parler, de vous exclure de groupes ou d’activités, de propager des mensonges ou des rumeurs à votre sujet, de vous faire faire des choses que vous ne voulez pas faire.

Les garçons intimident fréquemment en utilisant des menaces et des actions physiques, alors que les filles sont plus susceptibles de se livrer à des brimades verbales ou relationnelles.

Qu'est-ce que la cyberintimidation?

La cyberintimidation se produit lorsque quelqu'un utilise la technologie numérique, telle qu'Internet, des courriels, des SMS ou des médias sociaux, pour vous harceler, vous menacer ou vous humilier. Contrairement à l'intimidation traditionnelle, la cyberintimidation ne nécessite pas de contact en face-à-face et ne se limite pas à une poignée de témoins à la fois. Il n’exige pas non plus de force physique ou de force.

Les cyberbullies sont de toutes formes et tailles-à peu près n'importe qui avec une connexion Internet ou un téléphone portable peut cyberintimider une autre personne, souvent sans avoir à révéler sa véritable identité.

Les cyberbullies peuvent vous tourmenter 24 heures par jour, Sept jours par semaine, l'intimidation peut vous suivre n'importe où, de sorte qu'aucun endroit, pas même votre domicile, ne se sent jamais en sécurité. Et en quelques clics, des centaines voire des milliers de personnes en ligne peuvent assister à l'humiliation.

Les méthodes de cyberintimidation utilisées par les enfants et les adolescents peuvent être aussi variées et imaginatives que la technologie à laquelle ils ont accès. ils peuvent aller d’envoyer des messages menaçants ou provocateurs par courrier électronique, SMS, médias sociaux ou messagerie instantanée, à une intrusion dans votre compte de messagerie ou au vol de votre identité en ligne pour vous blesser et vous humilier. Certains cyberintimidés peuvent même créer un site Web ou une page de média social pour vous cibler.

Comme pour l'intimidation en face à face, les garçons et les filles se livrent à la cyberintimidation, mais ont tendance à le faire de différentes manières. Les garçons ont tendance à intimider par «sextage» (envoi de messages de nature sexuelle) ou par des messages menaçant de subir des blessures physiques. Les filles, d’autre part, sont plus souvent victimes de cyberintimidation en propageant des mensonges et des rumeurs, en exposant leurs secrets, ou en vous excluant des groupes de médias sociaux, des courriels, des listes de contacts, etc. Parce que la cyberintimidation est si facile à commettre, un enfant ou un adolescent peut facilement changer de rôle, passant d'une victime à une autre à une autre, puis à nouveau.

Les effets de l'intimidation et de la cyberintimidation

Que vous soyez la cible d'intimidations ou de cyberintimidateurs, les résultats sont similaires:

Vous faites mal, en colère, peur, impuissant, sans espoir, isolé, honteux, et même coupable que l'intimidation est en quelque sorte de votre faute. Vous pouvez même vous sentir suicidaire.

Votre santé physique est susceptible de souffrir, et vous êtes plus à risque de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression, une faible estime de soi, l'anxiété ou le SSPT chez l'adulte.

Vous êtes plus susceptible de rater, d'abandonner ou d'abandonner l'école pour éviter d'être victime d'intimidation.

Dans bien des cas, la cyberintimidation peut être encore plus douloureuse que l'intimidation en face à face pour les raisons suivantes:

La cyberintimidation peut se produire n'importe où, à tout moment. Vous pouvez en faire l'expérience même dans des endroits où vous vous sentiriez normalement en sécurité, comme chez vous, et aux moments où vous vous y attendiez le moins, comme le week-end en compagnie de votre famille. Il peut sembler qu'il n'y a pas d'échappatoire à la raillerie et à l'humiliation.

La cyberintimidation peut se faire de manière anonyme, de sorte que vous ne pouvez pas savoir qui vous cible. Cela peut vous faire sentir encore plus menacé et peut enhardir les tyrans, car ils croient que l'anonymat en ligne signifie qu'ils sont moins susceptibles de se faire prendre. Puisque les cyberintimidés ne peuvent pas voir votre réaction, ils iront souvent beaucoup plus loin dans leur harcèlement ou leur ridicule que s'ils le faisaient face à face.

La cyberintimidation peut potentiellement être vue par des milliers de personnes. Les courriels peuvent être transmis à de nombreuses personnes, tandis que tout le monde peut souvent lire les commentaires sur les médias sociaux ou les sites Web. Plus l'intimidation a une portée considérable, plus elle peut devenir humiliante.

Intimidation et suicide

Si l'intimidation ou la cyberintimidation vous mène, ou à une personne de votre entourage, à vous sentir suicidaire, Composez le 1-800-273-8255 aux États-Unis ou visitez IASP ou Suicide.org pour trouver une ligne d’assistance téléphonique dans votre pays.

Pourquoi suis-je victime d'intimidation?

Bien que les intimidateurs puissent vous cibler pour de nombreuses raisons, ceux-ci ont tendance à s'en prendre à des personnes qui sont «différentes» ou qui ne font pas partie du grand public. Bien que votre individualisme soit célébré plus tard dans la vie, cela peut sembler une malédiction lorsque vous êtes jeune et que vous essayez de vous adapter. Peut-être vous habillez-vous ou agissez-vous différemment, ou peut-être que votre race, votre religion ou votre orientation sexuelle vous distinguent . Il se peut simplement que vous soyez nouveau dans l’école ou dans le quartier et que vous ne vous êtes pas encore fait d’amis.

Il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Beaucoup d'entre nous ont été victimes d'intimidation à un moment donné dans nos vies. En fait, environ 25% des enfants sont victimes d'intimidation et jusqu'à un tiers des adolescents sont victimes de cyberintimidation à un moment donné. Mais quelles que soient vos circonstances, vous n'êtes pas obligé de le supporter. De nombreuses personnes peuvent vous aider à surmonter le problème, à conserver votre dignité et à préserver votre identité.

Comment faire face à un tyran

Il n'y a pas de solution simple à l'intimidation ou à la cyberintimidation, ni à un moyen infaillible de gérer une intimidation. Mais comme l'intimidation ou la cyberintimidation se limitent rarement à un ou deux incidents - il s'agit beaucoup plus probablement d'une attaque soutenue sur une période de temps comme l'intimidateur, il peut être nécessaire de signaler sans relâche chaque incident de harcèlement jusqu'à son arrêt définitif. N'oubliez pas: il n'y a aucune raison pour que vous supportiez une quelconque forme d'intimidation.

Ne t'en veux pas. Ce n'est pas de ta faute. Peu importe ce que dit ou fait un intimidateur, vous ne devriez pas avoir honte de qui vous êtes ou de ce que vous ressentez. L’intimidateur est la personne qui a le problème, pas vous.

Essayez de voir l'intimidation sous un angle différent. L’intimidateur est une personne malheureuse et frustrée qui veut pouvoir contrôler ses sentiments afin que vous vous sentiez aussi mal qu’ils le font. Ne leur donne pas la satisfaction.

Ne te bat pas. Ne pas aggraver un incident d'intimidation en s'attardant dessus ou en lisant à répétition des messages de cyberintimidation. Au lieu de cela, supprimez tous les messages et concentrez-vous sur les expériences positives de votre vie. Il y a beaucoup de choses merveilleuses à propos de vous, alors soyez fiers de qui vous êtes.

Apprenez à gérer le stress. Trouver des moyens sains de soulager le stress généré par l'intimidation peut vous rendre plus résilient afin que vous ne vous sentiez pas submergé par des expériences négatives. L'exercice, la méditation, le discours intérieur positif, la relaxation musculaire et les exercices de respiration sont de bons moyens de faire face au stress de l'intimidation.

Passez du temps à faire des choses que vous aimez. Par exemple, plus vous passez de temps avec des activités qui vous apportent des sports de plaisir, des passe-temps, des sorties avec des amis qui ne participent pas à l'intimidation, moins l'importance de l'intimidation ou de la cyberintimidation dans votre vie.

Trouvez du soutien auprès de ceux qui n'intimident pas

Lorsque vous êtes victime d'intimidation, vous pouvez compter sur des personnes de confiance à qui vous pouvez vous adresser pour obtenir des encouragements et du soutien, afin de réduire votre stress et de renforcer votre estime de soi et votre résilience. Parlez à un parent, à un enseignant, à un conseiller ou à un autre adulte de confiance - cela ne signifie pas que vous êtes faible ou que quelque chose ne va pas avec vous. Et tendre la main pour entrer en contact avec de vrais amis (ceux qui ne participent à aucun type d'intimidation). Si vous êtes nouveau dans une école ou un quartier, ou si vous pensez ne pas avoir quelqu'un à qui vous adresser, il existe de nombreuses façons de vous faire de nouveaux amis. Cela peut ne pas sembler toujours comme ça, mais il y a beaucoup de gens qui vont vous aimer et vous apprécier pour qui vous êtes.

Débranchez de la technologie. Prendre une pause depuis votre smartphone, votre ordinateur, votre tablette et vos jeux vidéo peut vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes.

Trouvez d'autres personnes qui partagent vos mêmes valeurs et intérêts. Vous pourrez peut-être vous faire des amis dans un groupe de jeunes, un club de lecture ou une organisation religieuse. Apprenez un nouveau sport, rejoignez une équipe ou adoptez un nouveau passe-temps comme les échecs, l'art ou la musique. Vous pouvez aussi consacrer votre temps à aider les autres. C'est un excellent moyen de vous sentir mieux et d'élargir votre réseau social.

Partagez vos sentiments sur l'intimidation. Parlez à un parent, un conseiller, un entraîneur, un chef religieux ou un ami de confiance. Exprimer ce que vous vivez peut faire une énorme différence dans vos sentiments, même si cela ne change pas la situation.

Augmentez votre confiance. L'exercice est un excellent moyen de renforcer votre estime de soi et de réduire le stress. Allez courir ou prenez un cours de kick boxing pour calmer votre colère de manière saine.

Conseils pour lutter contre la cyberintimidation

Il est rarement facile de faire face à la cyberintimidation, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour y faire face. Pour commencer, le moment est peut-être bien choisi pour réévaluer votre utilisation de la technologie. Passer moins de temps sur les médias sociaux ou consulter des textes et des courriels, par exemple, et consacrer plus de temps à interagir avec de vraies personnes, peut vous aider à vous démarquer des tyrans en ligne. Cela peut également aider à réduire l'anxiété, la dépression et les sentiments de solitude.

En plus de rechercher du soutien, de gérer le stress et de passer du temps avec les gens et les activités qui vous apportent du plaisir, les conseils suivants peuvent vous aider:

Ne répondez à aucun message ou message écrit à votre sujet, peu importe la façon dont elle est blessante ou mensongère. Répondre ne fera qu'aggraver la situation et provoquer une réaction de votre part est exactement ce que veulent les cyberintimidés, alors ne leur donnez pas la satisfaction.

Ne cherche pas à se venger sur une cyberintimidation en devenant une cyberintimidation vous-même. Encore une fois, cela ne fera qu'aggraver le problème et pourrait entraîner de graves conséquences juridiques pour vous. Si vous ne le dites pas en personne, ne le dites pas en ligne.

Sauvegarder les preuves de la cyberintimidation, par exemple, conservez des messages texte abusifs ou une capture d'écran d'une page Web, puis signalez-les à un adulte de confiance. Si vous ne signalez pas d'incident, la cyberintimidation deviendra souvent plus agressive.

Signaler des menaces de préjudice et des messages sexuels inappropriés à la police. Dans de nombreux cas, les actes de la cyberintimidation peuvent être poursuivis par la loi.

Empêcher la communication de la cyberintimidation, en bloquant leur adresse électronique, leur numéro de téléphone portable et en les supprimant des contacts des réseaux sociaux. Signalez leurs activités à leur fournisseur de services Internet (ISP) ou à tout média social ou autre site Web qu'ils utilisent pour vous cibler. Les actions de la cyberintimidation peuvent constituer une violation des conditions de service du site Web ou, en fonction des lois en vigueur dans votre région, justifier des poursuites pénales.

Conseils aux parents et aux enseignants pour mettre fin à l'intimidation ou à la cyberintimidation

Peu importe la douleur que cela cause, les enfants sont souvent réticents à parler d'intimidation à leurs parents ou à leurs enseignants parce qu'ils ressentent un sentiment de honte d'être victimes de victimisation. Dans le cas de la cyberintimidation, ils peuvent également craindre de perdre leurs privilèges de téléphone portable ou d’ordinateur. Les intimidateurs ont aussi tendance à cacher leur comportement aux adultes. Par conséquent, si un enfant est victime d'intimidation, cela peut ne pas être évident pour un parent ou un enseignant. Par conséquent, il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de l'intimidation et de la cyberintimidation.

Votre enfant peut être victime d'intimidation s'il:

  • Se retire de la famille, des amis et des activités qu’ils appréciaient auparavant.
  • Souffre d'une baisse inexpliquée des notes.
  • Refuse d'aller à l'école ou dans des classes spécifiques, ou évite les activités de groupe.
  • Montre des changements d'humeur, de comportement, de sommeil, d'appétit ou montre des signes de dépression ou d'anxiété.
  • Évite les discussions ou reste secret sur les activités des téléphones portables ou des ordinateurs.
  • Devient triste, en colère ou en détresse pendant ou après avoir été en ligne.
  • Apparaît anxieux lors de la visualisation d'un message texte, électronique ou d'un média social.

Prévenir la cyberintimidation avant qu'elle ne commence

L'un des meilleurs moyens de mettre fin à la cyberintimidation est de prévenir le problème avant qu'il ne commence. Pour rester en sécurité avec la technologie, apprenez à vos enfants à:

  • Refuser de transmettre des messages de cyberintimidation.
  • Dites à leurs amis d'arrêter la cyberintimidation.
  • Bloquer la communication avec les cyberintimidateurs; supprimer des messages sans les lire.
  • Ne postez ni ne partagez jamais leurs informations personnelles, ni celles de leurs amis, en ligne.
  • Ne partagez jamais leurs mots de passe Internet avec qui que ce soit, sauf vous.
  • Vous parler de leur vie en ligne.
  • Ne mettez rien en ligne qu'ils ne voudraient pas que leurs camarades de classe voient, même par courrier électronique.
  • N'envoyez pas de messages quand ils sont en colère ou contrariés.
  • Soyez toujours aussi poli en ligne qu’en personne.

La source: Conseil national de prévention du crime

Bien qu'il soit important de ne pas menacer de retirer le droit de visite ou de punir autrement un enfant victime de cyberintimidation, les parents doivent toujours surveiller l'utilisation de la technologie par un enfant, quel que soit le degré de ressentiment de votre enfant.

Utilisez les applications de contrôle parental sur le smartphone ou la tablette de votre enfant et configurez des filtres sur l'ordinateur de votre enfant pour bloquer le contenu Web inapproprié et vous aider à surveiller les activités en ligne de votre enfant.

Limiter l'accès aux données sur le smartphone de votre enfant. Certains fournisseurs de services sans fil vous permettent de désactiver les services de messagerie texte à certaines heures.

Insistez pour connaître les mots de passe de votre enfant et apprenez les sigles couramment utilisés par les enfants en ligne, dans les médias sociaux et dans les SMS.

Sachez avec qui votre enfant communique en ligne. Passez en revue le carnet d'adresses de votre enfant et ses contacts sur les réseaux sociaux. Demandez qui est chaque personne et comment votre enfant les connaît.

Encouragez votre enfant à le dire à vous ou à un autre adulte de confiance s'il reçoit des messages menaçants ou sont autrement visés par des cyberintimidateurs, tout en les rassurant que cela ne leur occasionnera pas la perte de privilèges de téléphone ou d'ordinateur.

Si votre enfant est un tyran

Il peut être difficile pour un parent d'apprendre que son enfant intimide les autres, mais il est important de prendre des mesures pour mettre fin au comportement négatif avant qu'il n'engendre des conséquences graves et à long terme pour votre enfant. Les enfants qui intimident les autres:

  • Avoir un risque plus élevé d'abus d'alcool et de drogues.
  • Sont plus enclins à se battre, à vandaliser des biens et à abandonner leurs études.
  • Sont deux fois plus susceptibles que leurs pairs d'avoir des condamnations pénales à l'âge adulte et quatre fois plus susceptibles d'être des délinquants multiples.
  • Sont plus susceptibles, en tant qu'adultes, d'être abusifs envers leur partenaire amoureux, leur conjoint ou leurs enfants.

Si votre enfant a de la difficulté à gérer ses émotions fortes telles que la colère, la douleur ou la frustration, demandez à un thérapeute de l'aider à apprendre à faire face à ces sentiments de manière saine.

Certains agresseurs apprennent le comportement agressif de leurs expériences à la maison. En tant que parent, vous donnez peut-être un mauvais exemple à vos enfants en leur donnant une fessée ou en les frappant de quelque manière que ce soit, en maltraitant votre conjoint verbalement ou physiquement, ou en affichant des comportements d'intimidation tels que:

  • Abuser de l'entraîneur sportif, des arbitres et des arbitres de votre enfant ou des membres de l'équipe adverse.
  • Jurer contre les autres conducteurs sur la route.
  • Humilier une serveuse, une vendeuse ou un chauffeur de taxi qui se trompe.
  • Parlez négativement aux autres élèves, parents ou enseignants afin que votre enfant pense qu'il est acceptable d'utiliser la violence verbale ou la cyberintimidation pour intimider les autres.
  • Envoi ou transmission de messages en ligne abusifs visant des collègues ou des connaissances.
  • Communiquez avec les gens en ligne d'une manière que vous ne rencontreriez pas en face à face.

Conseils pour les parents ayant affaire à un enfant intimidant

En savoir plus sur la vie de votre enfant. Si votre comportement à la maison n'influence pas négativement votre enfant, il est possible que ses amis ou ses pairs encouragent le comportement d'intimidation. Votre enfant peut avoir du mal à s’intégrer ou à développer des relations avec d’autres enfants. Parlez à votre enfant. Plus vous comprendrez sa vie, plus vous serez en mesure d’identifier la source du problème.

Éduquez votre enfant sur l'intimidation. Votre enfant peut ne pas comprendre à quel point son comportement peut être blessant et dommageable. Favorisez l'empathie et la sensibilisation en encourageant votre enfant à regarder ses actions du point de vue de la victime. Rappelez à votre enfant que l'intimidation et la cyberintimidation peuvent avoir de graves conséquences juridiques.

Gérer le stress. Enseignez à votre enfant des moyens positifs de gérer le stress. L'intimidation de votre enfant peut être une tentative de réduire le stress. Ou bien votre propre stress, anxiété ou inquiétude peut créer un environnement domestique instable. Faire de l'exercice, passer du temps dans la nature ou jouer avec un animal de compagnie sont d'excellents moyens pour les enfants et les adultes de se défouler et de réduire les tensions.

Fixer des limites avec la technologie. Dites à votre enfant que vous surveillerez son utilisation des ordinateurs, des tablettes, des smartphones, des courriels et de la messagerie texte. Si nécessaire, supprimez l'accès à la technologie jusqu'à ce que le comportement s'améliore.

Établissez des règles de comportement cohérentes. Assurez-vous que votre enfant comprend vos règles et la punition pour les enfreindre. Les enfants ne pensent peut-être pas avoir besoin de discipline, mais le manque de frontières indique que l'enfant est indigne du temps, des soins et de l'attention des parents.

Où trouver de l'aide

Des lignes d'assistance contre l'intimidation:

NOUS.: 1-800-273-8255 - Centre d'appels d'urgence

ROYAUME-UNI: 0845 22 55 787 - Service d'assistance téléphonique national contre l'intimidation

Canada: 1-877-352-4497 - L'intimidation au Canada

Australie:1800 551 800 - Ligne d'assistance aux enfants

Nouvelle-Zélande: 0800 54 37 54 - Kidsline

Aide aux jeunes gais et lesbiennes victimes d'intimidation:

NOUS.: 1-866-488-7386 - Le projet Trevor

ROYAUME-UNI: 0800 999 5428 - Galop

Canada: PFLAG Canada offre des numéros régionaux

Australie: 1800 184 527 - Qlife

Lecture recommandée

Qu'est-ce que l'intimidation? - Inclut des stratégies pour y mettre fin. (StopBullyingNow)

Qu'est-ce que la cyberintimidation? - Comment l'identifier, le prévenir et le signaler. (StopBullyingNow)

Faire face à l'intimidation - Aide pour les adolescents à faire face aux intimidations et à l'intimidation. (Fondation Nemours)

Ça va mieux - Vidéos pour les enfants et les adolescents LGBT. (Ça va mieux projet)

Guide de résilience pour les parents et les enseignants - Développer la résilience chez les enfants. (APA)

Prévention et intervention contre l'intimidation - Conseils sur la prévention et l'intervention à l'intention des administrateurs d'école, des enseignants, des membres de la famille et des élèves. (ADL)

Enseigner aux enfants à ne pas intimider - Comment aider les enfants à mettre fin à l'intimidation. (Fondation Nemours)

Auteurs: Lawrence Robinson et Jeanne Segal, Ph.D. Dernière mise à jour: novembre 2018.

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