Vie autonome pour les aînés

Choisir une maison de retraite ou une communauté de retraités

En vieillissant, beaucoup d’entre nous sont confrontés à la perspective de changer leurs conditions de vie. Si vous vous sentez dépassé par l'entretien de votre maison ou si vous êtes privé de tout moyen de transport et de commodités sociales, ou si vous souhaitez simplement être plus en compagnie de personnes de votre âge, une installation de vie autonome ou une maison de retraite peut être une bonne option. Partir chez soi est toujours stressant, mais cela ne signifie pas pour autant que vous perdiez votre indépendance. En planifiant à l'avance et en vous donnant le temps et l'espace nécessaires pour faire face au changement, vous pouvez trouver un mode de vie autonome qui vous simplifie la vie, prolonge votre indépendance et vous permet de réussir votre retraite.

Qu'est-ce que la vie indépendante?

La vie autonome désigne simplement tout type de logement conçu exclusivement pour les personnes âgées, généralement celles âgées de 55 ans et plus. Le logement varie beaucoup, de la vie en appartement à la maison individuelle. En général, le logement est plus convivial pour les adultes vieillissants, souvent plus compact, avec une navigation plus facile et sans entretien ni travaux de jardinage à faire.

Bien que les résidents vivent de manière indépendante, la plupart des communautés offrent des commodités, des activités et des services. Souvent, des centres de loisirs ou des pavillons sont disponibles sur le site pour vous permettre de nouer des contacts avec des pairs et de participer à des activités communautaires telles que l’artisanat, les rassemblements de vacances, des cours de formation continue ou des soirées cinéma. Les lieux de vie indépendants peuvent également offrir des installations telles qu'une piscine, un centre de fitness, des courts de tennis, même un terrain de golf ou d'autres clubs et groupes d'intérêts. Les autres services proposés peuvent inclure des spas sur place, des salons de beauté et de coiffure, des repas quotidiens, ainsi que des services de ménage et de blanchisserie de base.

Étant donné que les installations pour la vie autonome sont destinées aux personnes âgées qui ont peu ou pas besoin d’aide dans leurs activités quotidiennes, la plupart ne proposent ni soins médicaux ni personnel infirmier. Toutefois, comme pour le logement régulier, vous pouvez faire appel à une aide à domicile séparément, selon vos besoins.

Parmi les autres noms courants de la vie autonome, on retrouve:

  • Communautés de retraite
  • Maisons de retraite
  • Soins collectifs
  • 55+ ou 62+ communautés
  • Communautés adultes actives
  • Appartements ou résidences pour personnes âgées
  • Communauté de retraite pour soins continus
  • Cohabitation Senior

Types d'installations de vie autonome et de maisons de retraite

Il existe de nombreux types d’installations indépendantes, allant des complexes d’appartements aux maisons séparées, dont les coûts et les services sont variés.

Logement pour personnes âgées à faible revenu ou subventionné. Aux États-Unis, par exemple, il existe des complexes de logements pour personnes âgées subventionnés par le Département américain du logement et du développement urbain (HUD) pour les personnes âgées à faible revenu.

Les appartements pour personnes âgées ou les logements collectifs. Il s’agit de complexes d’appartements limités par l’âge, généralement âgés de 55 à 62 ans. Le loyer peut inclure des services communautaires tels que des programmes de loisirs, des services de transport et des repas servis dans une salle à manger commune.

Maisons de retraite / communautés de retraite. Les communautés de retraités sont des groupes de logements réservés aux personnes d'un certain âge, souvent âgés de 55 ou 62 ans. Ces logements peuvent être des maisons unifamiliales, des duplex, des maisons mobiles, des maisons en rangée ou des condominiums. Si vous décidez d'acheter une unité, des frais mensuels supplémentaires peuvent couvrir des services tels que l'entretien extérieur, les centres de loisirs ou les pavillons.

Collectivités de retraite en soins de longue durée (CCRC). Si vous ou votre conjoint êtes relativement en bonne santé à présent, mais prévoyez des problèmes de santé importants à l'avenir, vous pouvez envisager une CCRC. Ces établissements offrent une gamme de soins allant de la vie autonome aux soins en maison de retraite dans la même communauté. Par exemple, si les résidents commencent à avoir besoin d’aide pour les activités de la vie quotidienne, ils peuvent passer de la vie autonome à un foyer de soins ou à un établissement de soins spécialisés sur le même site. Le principal avantage d'une CCRC est qu'il vous suffit de vous déplacer une seule fois dans un nouvel environnement et de conserver votre indépendance le plus longtemps possible.

Différences entre vie autonome et autres logements pour personnes âgées

La différence essentielle entre la vie autonome et les autres options de logement réside dans le niveau d'assistance offert pour les activités de la vie quotidienne. Si vous avez besoin d’aide 24 heures sur 24 pour manger, vous habiller et aller aux toilettes, ou si vous avez besoin d’une assistance médicale régulière, d’autres possibilités de logement, telles que les centres de vie assistée ou les maisons de retraite, pourraient vous convenir mieux. Pour en savoir plus, lisez Options de logement pour personnes âgées.

La vie indépendante est-elle le bon choix pour vous?

En vieillissant, tout changement de logement peut sembler une perte d'autonomie. Cependant, comme son nom l'indique, la vie autonome consiste davantage à vous rendre la vie plus facile qu'à abandonner votre indépendance. Parfois, reconnaître vos limites, par exemple votre incapacité à gérer l'entretien de votre maison existante, et accepter de l'aide dès maintenant peut vous aider à maintenir plus longtemps votre routine régulière habituelle.

Pour vous aider à décider si vivre de manière indépendante vous convient, répondez aux quatre questions suivantes:

1. Dans quelle mesure est-il facile pour vous d'entretenir votre maison actuelle?

Maintenir une maison peut être une source de fierté de longue date pour vous, mais cela peut également devenir un fardeau à mesure que vous vieillissez. Peut-être que votre maison a une grande cour qui nécessite un entretien constant, ou peut-être qu'il devient plus difficile de nettoyer ces pièces supplémentaires qui sont rarement utilisées. Si votre maison est difficile d'accès, par exemple sur une colline escarpée ou plusieurs marches d'escalier, il peut être plus difficile pour vous de quitter votre maison aussi souvent que vous le souhaitez, ce qui entraînera un isolement accru. Ou l'augmentation de la criminalité peut signifier que votre quartier est maintenant trop dangereux pour se promener en toute sécurité.

Certains de ces problèmes peuvent être partiellement résolus en faisant appel à une aide extérieure, à la transformation de certaines parties de votre maison ou à l'aide d'autres membres de la famille. Toutefois, si vous préférez un lieu ne nécessitant que peu d’entretien, la vie autonome vous procurera plus de liberté et de flexibilité à long terme.

2. Est-ce difficile pour vous de vous connecter avec vos amis et votre famille?

Plus vous êtes isolé, plus le risque de dépression et d'autres problèmes de santé mentale est élevé. Vous aurez peut-être de la difficulté à sortir de votre domicile, peut-être en raison de problèmes de conduite ou de problèmes de mobilité accrue. Ou bien vos amis et voisins peuvent être occupés par d'autres obligations professionnelles ou familiales, ou le quartier peut ne pas être facile à déplacer. Alors que le téléphone et Internet peuvent aider, rien ne peut remplacer la connexion humaine face à face.

Les lieux de vie indépendants peuvent vous fournir un réseau social intégré de pairs, tandis que beaucoup proposent également des activités structurées telles que des activités sportives, artistiques ou des sorties éducatives.

3. Est-il facile pour vous de vous déplacer?

Vous pouvez habiter dans une région où vous devez conduire pour participer à des activités sociales, rendre visite à des amis et faire des emplettes. Si vous vous sentez moins à l'aise avec la conduite, vous risquez de vous fier de plus en plus aux transports en commun ou à la famille et les amis pour vos déplacements. Il peut être plus difficile de rendre visite à d'autres personnes, de poursuivre des activités qui vous plaisent ou de respecter les rendez-vous des médecins.

En plus des commodités sur place, de nombreuses communautés de retraités et de personnes vivant seules offrent également des options de transport pratiques pour les activités extérieures.

4. Comment se porte votre santé (et celle de votre conjoint)?

Il est important de prendre en compte votre santé actuelle et future. Par exemple, si vous avez un problème de santé qui vous empêche de rester actif et qui va probablement s'aggraver avec le temps, il est bon d'examiner attentivement vos options. Il est également important de prendre en compte la santé de votre conjoint si vous êtes marié. Pouvez-vous gérer les activités de la vie quotidienne, comme se laver, se doucher et manger? Pouvez-vous gérer vos finances? Pouvez-vous gérer les médicaments et les rendez-vous chez le médecin?

Si vous voyez ne nécessitant qu'une assistance mineure pour vos activités de la vie quotidienne, une vie autonome peut vous convenir.

Faire face à la transition vers une vie indépendante

Le déménagement est un événement majeur dans la vie et peut être une période stressante pour quiconque. Malgré les nombreux avantages de la vie autonome, la décision de déménager peut encore être difficile. Vous pouvez vous sentir fâché ou embarrassé de ne plus pouvoir entretenir votre maison actuelle, ou regretter qu'elle se sente simplement «trop grande» pour vous maintenant. Même si vous êtes impatient de profiter des opportunités sociales et de la compagnie offertes par la vie autonome, vous pouvez toujours pleurer la perte d'une maison remplie de souvenirs ou d'un quartier rempli de visages familiers.

L'idée de quitter tout ce que vous savez peut également vous rendre vulnérable et anxieuse. Vous pouvez avoir l'impression de perdre le contrôle de votre vie ou de rêver à ce que les choses étaient. Il est important de réaliser que tous ces sentiments sont normaux. Prenez le temps de reconnaître ces sentiments de perte. Parfois, parler à quelqu'un de sympathique peut aider. Contactez des membres de votre famille ou des amis en qui vous avez confiance, ou parlez à un conseiller ou à un thérapeute. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans ce domaine. La plupart des personnes âgées de plus de 65 ans auront besoin de certains types de services de soins de longue durée. Il n’ya donc pas lieu d’avoir honte de dire que vous avez besoin de plus d’aide qu’avant.

Le vieillissement est toujours une période d'adaptation et de changement, mais il est important de se donner le temps de faire le deuil du passé et de s'habituer à l'idée de déménager dans une nouvelle maison. Pour de nombreuses personnes âgées, le passage à une installation pour personnes autonomes peut ouvrir un nouveau chapitre passionnant de la vie, riche en nouvelles expériences, en nouvelles amitiés et en de nouveaux intérêts.

Mythes sur la vie autonome
Mythe: Vivre dans une communauté de retraite ou dans un appartement pour personnes âgées signifie perdre son indépendance.

Fait: Vous aurez votre propre espace sans les tracas. Vous maintiendrez également votre vie privée et votre indépendance. Vous pouvez meubler votre appartement avec vos propres meubles et objets personnels et décider de la façon dont vous souhaitez passer vos journées et avec qui. Les portes de votre appartement sont verrouillées et contrôlées par vous. Vous devriez vous sentir chez vous et absolument en sécurité dans votre environnement.

Mythe: S'éloigner de ma famille signifie que personne ne sera disponible pour aider en cas de besoin.

Fait: La plupart des établissements de vie indépendants ont des mesures de sécurité intégrées, avec un personnel disponible 24h / 24, conçus pour réduire les soucis qui découlent souvent du fait de vivre seul. Les fonctionnalités sont en place pour réagir rapidement si vous avez besoin de quelqu'un pour vous aider.

Mythe: Passer à la vie autonome signifie dire au revoir à des passe-temps comme le jardinage.

Fait: La vie dans un centre de vie autonome signifie généralement que les personnes âgées sont plus actives que seules. De nombreuses installations proposent aux résidents des programmes de jardinage, ainsi que des programmes de mise en forme, du bingo, des cartes et des clubs de lecture. Des études ont montré que les personnes actives et engagées sont en meilleure santé et plus heureuses. Des programmes d'activités complets offrent à tous les résidents des options et des choix adaptés à leurs besoins, leurs désirs et leur mode de vie spécifiques. Ils peuvent également réduire l'isolement ressenti lorsque vous vivez seul.

Source: Un lieu pour maman

Conseils pour faciliter la transition vers une vie autonome

En plus de vous adapter à un nouveau cadre de vie, vous rencontrerez de nouveaux voisins et serez probablement initié à de nouvelles activités. Cela peut être stressant au début. Mais vous pouvez faire certaines choses pour faciliter la transition:

Décorez votre nouvelle maison. Accrochez des tableaux familiers, peignez les murs et assurez-vous de disposer de la place pour vos objets les plus importants - un fauteuil préféré ou une précieuse bibliothèque, par exemple.

Faites vos bagages bien avant le déménagement. N'ajoutez pas au stress du déménagement en vous mettant dans une position où vous devrez prendre des décisions hâtives sur ce qu'il faut prendre et ce qu'il faut jeter.

Savoir à quoi s'attendre. Faites vos devoirs sur le centre de vie autonome et assurez-vous que toutes vos questions reçoivent une réponse à l'avance. Ce sera moins stressant si vous savez à quoi vous attendre.

Socialiser. Vous serez peut-être tenté de rester dans votre appartement ou votre maison, mais vous vous sentirez à l'aise beaucoup plus rapidement si vous sortez pour rencontrer les autres résidents, participer à des activités et explorer les commodités proposées.

Allez-y doucement sur vous-même. Tout le monde s'adapte pour changer différemment, alors faites une pause, peu importe ce que vous ressentez. Toutefois, si vous pensez que vous prenez plus de temps que vous ne le pensez, vous devriez vous adapter, il peut être utile de parler aux membres de votre famille, à un ami de confiance ou à un thérapeute.

Choisir une maison indépendante ou une maison de retraite

Ce dont vous avez besoin d’une vie autonome ou d’un établissement pour retraités dépend de votre situation particulière. Avec autant de variations dans les services offerts, réfléchissez aux plus importants, à présent et à l'avenir. Par exemple, si vous valorisez l'exercice, envisagez une communauté avec une zone d'exercice, une piscine ou des cours de fitness. Ou alors que vous aimerez peut-être cuisiner vos propres repas maintenant, vous voudrez peut-être l'option pour des repas en commun à l'avenir.

Lorsque vous visitez une maison de retraite, une communauté de retraités ou un autre établissement de vie autonome, tenez compte de ces aspects:

les gens

Peu importe le type de centre de vie autonome que vous envisagez, vous voulez vous assurer de rester en contact avec vos pairs et de vous sentir à l'aise dans la communauté. Lorsque vous visitez la région, parlez avec certains résidents. Est-ce que ce sont des gens que tu aimerais mieux connaître? Les services de soutien sont-ils rapides, avec un personnel amical et accessible? S'il y a un restaurant communautaire, dégustez un repas si possible et passez du temps à échanger avec les autres résidents.

Taille et emplacement de la communauté

Il n'y a pas de taille définie pour une communauté de vie indépendante. Vous pouvez donc choisir une communauté plus petite ou un lieu plus actif, avec plus de personnes et plus d'opportunités de socialisation. Êtes-vous à l'aise avec un style de vie d'appartement plus compact ou envisagerez-vous uniquement une maison individuelle?

L'emplacement est une autre considération. Aux États-Unis, par exemple, certaines communautés populaires de retraites sont situées dans des États plus chauds tels que l’Arizona, la Californie et la Floride. S'éloigner de la famille et des amis présente toutefois des inconvénients. Vous devrez développer un nouveau réseau de soutien et trouver de nouveaux soins médicaux.

Accessibilité

Jetez un coup d'œil sur l'accessibilité de la maison de retraite, à l'intérieur et à l'extérieur. Vous sentez-vous en sécurité pour aller et venir à différentes heures de la journée? Est-ce que des services extérieurs à l'établissement sont accessibles à pied ou avez-vous besoin d'un moyen de transport comme une voiture ou un chariot pour vous déplacer? Pouvez-vous facilement vous rendre dans des endroits que vous utilisez fréquemment, tels qu'une bibliothèque, un collège ou des services médicaux?

Dans votre unité de logement potentielle, ressentez l’aptitude future. Y a-t-il des escaliers à l'intérieur ou à l'extérieur de l'appareil? Peut-on ajouter des rampes si nécessaire? Vérifiez si des dispositifs adaptatifs tels que des barres d'appui peuvent être facilement installés dans les salles de bain. Si vous avez un animal domestique, les animaux domestiques sont-ils les bienvenus?

Activités et commodités

Vos loisirs ou intérêts préférés sont-ils pris en compte? Existe-t-il un centre de fitness, une salle de jeux ou un café sur place? Il y a peut-être certaines activités que vous n'avez jamais explorées auparavant. Certaines résidences ou maisons de retraite indépendantes, par exemple, s'associent à des universités proches pour proposer des cours théoriques et des manifestations culturelles.

Soutenir un être cher pour passer à la vie autonome

Tout déménagement pour une personne âgée peut être stressant, même s'il est bien accueilli. L'un des plus gros facteurs de stress est souvent la peur de l'inconnu. Assurez-vous donc que votre proche sait à quoi s'attendre d'une maison de retraite ou d'une maison indépendante.

Reconnaissez les sentiments de perte de votre proche. Même dans le meilleur des cas, où votre bien-aimé a volontairement choisi de déménager, il faut s'attendre à un chagrin et à un sentiment de perte. Ne minimisez pas leurs sentiments et ne vous concentrez pas excessivement sur le positif. Sympathisez et respectez les sentiments de perte et donnez-leur le temps de s’adapter.

Gardez votre proche impliqué dans toute la planification et la prise de décision concernant leur nouvelle maison. Cela aidera votre proche à ressentir un sentiment de contrôle sur le déménagement. Laissez votre proche décider quelles activités sont les plus importantes, par exemple, ou quels biens il souhaite emporter.

Appelez et visitez aussi souvent que vous le pouvez. Il faut environ 30 à 90 jours pour s'acclimater à une nouvelle maison. Vous devez donc rester en contact régulier, surtout au cours des trois premiers mois pour rassurer votre proche en lui disant qu'il est toujours aimé et pris en charge. Continuez à inclure votre proche dans les sorties et les événements familiaux chaque fois que cela est possible. En même temps, donnez à votre bien-aimé assez d'espace pour explorer son nouveau quartier et se faire de nouveaux amis.

Travaillez ensemble pour résoudre vos problèmes. Même si votre proche passera probablement par une période d'ajustement après avoir emménagé dans une maison de retraite ou une maison de retraite indépendante, ne présumez pas automatiquement que les plaintes ne font que faire partie du processus de transition. Si votre proche a des préoccupations, prenez-les au sérieux. Parlez des mesures que vous pouvez prendre ensemble pour résoudre le problème. Et si le problème s'avère être un gros problème sans solution apparente, soyez prêt à regarder d'autres installations.

Où se tourner pour plus d'aide

Aux Etats-Unis.: Utilisez le localisateur de soins aux personnes âgées pour trouver des services près de chez vous ou appelez le 1-800-677-1116. (Administration sur le vieillissement)

ROYAUME-UNI: Explorez vos options de logement de spécialiste ou appelez la ligne de conseil au 0800 055 6112. (Age UK)

Australie: Besoin de services de soins pour personnes âgées? C’est le point de départ idéal pour les services financés par le gouvernement australien ou appelez le service d’assistance téléphonique au 1800 200 422. (My Aged Care)

Inde: Téléchargez le Répertoire des maisons de retraite en Inde 2009 ou appelez le service d'assistance téléphonique HelpAge India au 1 800-180-1253. (HelpAge India)

Canada: Explorez les options de logement pour les aînés. (Gouvernement du Canada)

Lecture recommandée

Qu'est-ce que la vie indépendante? - Guide de la vie autonome et des communautés de retraite. (Un endroit pour maman)

10 questions à emporter lors de votre visite chez l'habitant - Liste de vérification des questions à vous poser et à poser à une équipe de direction de la communauté de la retraite avant de prendre votre décision. (CarePathways.com)

Coûts et mode de paiement - Comment payer les soins de longue durée aux États-Unis (Département américain de la santé et des services sociaux)

Auteurs: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., et Doug Russell, L.C.S.W. Dernière mise à jour: mars 2019.

Loading...

Catégories Populaires